FUNCTIONAL TRAINING

Dagli u.s.a prepotentemente arriva un programma adattabile a chiunque dagli sportivi a coloro che non hanno ancora una preparazione, dal ciclista al fighter, dal personale militare alla casalinga da giovani a meno giovani.
Il corso adotta diverse tipologie di esercizi, sia a corpo libero, che con l’uso di attrezzi che hanno come obiettivo lo sviluppo di varie abilita’ fisiche : resistenza cardiovascolare/respiratoria, forza,flessibilita’,potenza,velocita’,stabilizzazione, coordinazione, agilita’.
Fra gli esercizi troviamo flessioni e piegamenti in numerose varianti, sollevamenti olimpici ( strappo,stacco,slancio,girate al petto,squat) salti, corsa,palle mediche,kettlebell e altra attrezzatura.
Tramite questo corso potete imparare a far diventare vostri  questi gesti da ripetere dove volete per migliorare la vostra forma psicofisica in totale assenza di vincoli imposti da macchinari per compiere lo sforzo il piu’ naturalmente possibile,sopratutto divertendosi!!